硬度不够可自我调养 冬季预防阳痿正当时

　　如果男性在房事时，在不断的性兴奋作用下，阴茎不能正常勃起或勃起强度不够，就说明男性有阳痿的症状。勃起无力是常见症状。患了这种病会对房事的方方面面产生很大的影响，甚至导致男性不育。因此，男性阳痿患者需要到医院进行治疗。除此之外，生活中也要做一些预防措施。

　　硬度不够的自理法：

　　男性患者在发生男性阳痿病时，应采取适当的自我护理措施。首先，男性患者要增加体育锻炼，多做对身体有益的运动，适当减肥，尤其是腿部肌肉。过度肥胖还会影响男性的性能力。其次，要加强阴茎反应。如果有包茎或包皮过长的男性，应尽早去医院做手术。在生活中，他们应该做一些有利于阴茎勃起硬度的训练方法。

　　冬季如何预防阳痿：

　　冬季是各种疾病的高发季节，也是预防各种疾病的较佳时机。冬季是预防阳痿的较佳时机。因为人的生理原因，冬天人体自然会在很多方面下降。在冬季，人们应该减少房事，多吃一些滋补的药物或成分。较好不要用一些壮阳的药物，尤其是中药里有很多壮阳的食物。患者可以结合中医食疗改善男性睾丸功能，增强表现，改善阴茎勃起。

　　光预防阳痿是不够的。男性朋友要逐步戒烟戒酒，保持充足的睡眠时间，不要经常熬夜加班。男性平时要多做体育锻炼，增强体质，提高身体抵抗力。一旦出现疾病迹象，应及时到正规医院检查，确定真确的病因，根据症状进行治疗。男性患者不可过度沉浸在欲念中，更不可随意服药。