男人雄起常练这4个动作 ，冷热水交替浴治阳痿

　　对于男性朋友来说，触动性能力下降是较大的打击，因为人们是以性能力的强弱来形容阳刚之气的。如果“那里”不行，那是对男人的很好侮辱。生活中所有的男性朋友都希望自己的性能力越强越好，但是阳痿的发生让男性朋友非常痛苦。下面我们来看看。

　　男人经常练习这四个动作。

　　一、冷热交替浴治疗阳痿：冷热交替浴是一种非常有效的增强男性性功能的方法。这种平方法可以让男性朋友提神，也可以消除疲劳等等。方法是，欲念低下的男性可以坐在浴缸里，等到充分出汗后再出浴缸，然后用冷水涂抹生殖器。

　　二、行为：首先，男性朋友发生性行为时，在即将射精时，应立即停止兴奋阴茎；注意停车时间。较好停止兴奋30~60秒。然后男性朋友重新兴奋阴茎，然后停止或减弱兴奋，直到男性朋友的射精感慢慢消失，男性朋友要重复上述操作四至五次，时机合适，男性朋友就可以射精了。

　　三、散步：相关研究人员分析，散步可以使男性朋友性活跃。对于男性来说，下半身的运动神经与其勃起神经密切相关。男性朋友坚持快走，可以锻炼下身肌肉，从而增强性能力。

　　四、提肛运动：男性朋友在生活中可以多锻炼盆底肌肉。锻炼盆底肌肉是提肛动作，对提高男性朋友的性功能会有很大的帮助。

　　以上介绍了几种治疗男性阳痿的方法，希望能给男性朋友带来帮助。如果出现性功能障碍的现象，男性患者一定要去正规医院进行治疗，因为这种疾病可能会影响到男性患者的生殖问题，在生活上要做好保护。可以按照以上方法辅助治疗，饮食上也要适当补充。