男性阳痿要怎样预防更有效呢？

男性阳痿要怎样预防更有效呢?医生表示，要预防男性阳痿的发生，首先要戒除不好的生活规律和习惯、控制欲念、适当锻炼身体等，男性阳痿的预防措施主要有以下几个方法：

1、戒除不好的生活规律和习惯：戒除不好的生活规律和习惯：改掉伤性的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

2、适当锻炼身体：研究发现，每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的夫妻生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，夫妻生活时比以前更加容易使女方达到性奋。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性奋时间也明显延长。这对增进夫妻生活之性奋非常有益。

3、控制欲念：合理控制欲念，不要过度纵欲。要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓强身药。

了解男性阳痿的预防方法之后，男性朋友在平时要养成良好的习惯，避免阳痿的发生。但是阳痿的危害很大，如果不幸患了阳痿，就要乐观的治疗，这样才可以及早的告别阳痿的烦恼。